blog
3 plankoefeningen om thuis te doen
Niemand vindt het leuk om te planken. Ik heb zelf nooit begrepen waarom niet. Misschien omdat het zo zwaar is, omdat de statische houding moeilijk …
Waarom je beter een Full Body Workout kan doen
Iedereen weet dat voldoende beweging en training goed is voor een goede gezondheid. Dat is dan ook de reden van veel mensen om zich aan …
Zo raak je die zomerkilo’s weer kwijt
Iedereen kent het wel. Lekker op vakantie gaan, geen stress, geen regels, nergens rekening mee houden. Alleen doen wat jij wilt zonder daar verantwoording voor …
Waarom is het zo moeilijk om af te vallen?
Het is mij de afgelopen jaren steeds meer opgevallen dat er te makkelijk wordt gedaan over afvallen. Een veel gehoorde uitspraak zoals; ‘Gewoon wat minder …
Waar moet een training aan voldoen voor een zo hoog mogelijke verbranding?
Tegenwoordig wilt het gros van de mensen afvallen. Bijna iedereen vindt dat buikje toch wel erg vervelend en wilt daar het liefst vanaf. De ene …
De effecten van suiker op je gezondheid
Heb jij ook zoveel drang naar zoetigheid? Veel mensen raken in paniek als er geen zoetigheid in huis is. Je bent niet rustig te krijgen …