blog
Specifieke krachttraining voor duursporters
Krachttraining is onder duursporters vaak niet zo populair. Om sneller te worden denken zij vaak aan het maken van meer kilometers en meer trainingsuren. Het …
Verbeter je mobiliteit voor een betere kwaliteit van leven
Lichaamsmobiliteit is tegenwoordig steeds belangrijker. We hebben een steeds inactiever leven waardoor we sneller en vaker lichamelijke klachten ontwikkelen. Door bij elke training aandacht te …
Blijf positief en zorg voor houvast
Ik merk aan de mensen die bij mij trainen dat ze het soms moeilijk vinden om ritme te houden in leef-, beweeg- en eetpatroon in …
Ondersteun je immuunsysteem met de juiste voeding
Nu het coronavirus een steeds grotere omvang begint te krijgen dient iedereen zijn eigen bijdrage te leveren om dit virus te bestrijden. Naast de vele …
5 punten die helpen met afvallen
De drukke december maand is weer voorbij. Veel lekkere pepernoten, wijntjes en etentjes achter de rug. Tijd om weer met het normale leven te beginnen …
Stop met excuses, start met afvallen
‘Morgen ga ik beginnen’ ‘Ik kan het niet volhouden’ ‘Ik weet het allemaal wel, ik moet het gewoon doen’ ‘Ik weet niet waar ik moet …