personal training in Maastricht

Eén-op-één training gericht op je persoonlijke doelen

Personal training volgen bij Allostas in Maastricht. Hoe gaat dat in z’n werk? Bij een personal training & coachingstraject word je intensief begeleid door een professionele trainer. We starten met een intake gesprek waarin jouw huidige eet- beweeg- en leefpatroon wordt geanalyseerd. Tijdens dit intake gesprek wordt duidelijk welke vragen je hebt hoe wij jou kunnen ondersteunen. Samen worden realistische trainingsdoelen, een persoonlijk voedingsschema en een plan van aanpak opgesteld zodat je een fitter en vitaler leven kan leiden. Je mentale en fysieke weerbaarheid worden groter en je krijgt weer volop energie. We leren je om gewoontes te doorbreken, door te zetten en vol te houden!

waar kan ik je mee helpen?

Allostas Rick consult

afvallen

  • gewicht verliezen
  • fitter voelen
  • beter eetpatroon
Wil jij gewicht verliezen, fitter worden en je weer prettig voelen in je eigen lichaam? Wij leren je wat een gezond eetpatroon is en passen dit met kleine stappen aan zodat je dit ook vol kunt houden. Tijdens trainingen dagen we je uit waarbij je meer doet dan je ooit voor mogelijk had gehouden. Door je spierkracht te vergroten en je conditie te verbeteren zorgen we voor een zo hoog mogelijke vetverbranding. We leren je om bewuste keuzes te maken zodat, je meer rust hebt in je leven en ook je mentale weerbaarheid beter wordt. Ontdek welke invloed wij kunnen hebben op jouw leven.

fitter worden & spieropbouw

  • spierkracht vergroten
  • word superfit
  • betere conditie

Wil je je eigen lichaam fysiek naar een hoger niveau tillen? Je conditie verbeteren en je spierkracht vergroten? Door krachttrainingen gericht op één spiergroep, full body oefeningen en intensieve interval workouts word jij super fit en behaal je je gewenste resultaten.

personal training Maastricht allostas
rick allostas plank

omkeren diabetes type 2

  • gezonder eetpatroon
  • betere leefstijl
  • afvallen

Heb jij pre-diabetes of diabetes type 2? Dan heb je waarschijnlijk het advies gekregen dat je meer moet bewegen en gezonder moet eten. Maar waar moet je nu op letten. Wij leren je de juiste leefstijl aanpassingen te maken op zowel het gebied van voeding als beweging en training, zodat je bloedwaardes weer normaal worden en jij diabetes type 2 kan omkeren.

prijzen

start to be fit

minimaal 3 maanden
v.a.€ 43
per
training
  • 1, 2 of 3 keer per week training
  • Intake gesprek
  • Fitheidstest
  • Persoonlijke begeleiding

get in shape

minimaal 6 maanden
v.a.€ 40
per
training
  • Alles uit het 'Start to be fit' plan
  • 1, 2 of 3 keer per week training
  • Voedingsanalyse en -schema
  • Maandelijkse meting
populair

fit for life

minimaal 12 maanden
v.a.€ 37
per
training
  • Alles uit het 'Get in shape' plan
  • 1, 2 of 3 keer per week training
  • Leefstijl plan
  • Afzonderlijke trainingsschema
  • Resultaat garantie *

* mits aangereikt advies wordt nageleefd

Boek een intake gesprek en krijg de eerste personal training gratis