Personal Training in Maastricht
Personal training volgen bij Allostas in Maastricht. Hoe gaat dat in z’n werk? Bij een personal training & coachingstraject word je intensief begeleid door een professionele trainer. We starten met een intake gesprek waarin jouw huidige eet- beweeg- en leefpatroon wordt geanalyseerd. Tijdens dit intake gesprek wordt duidelijk welke vragen je hebt hoe wij jou kunnen ondersteunen. Samen worden realistische trainingsdoelen, een persoonlijk voedingsschema en een plan van aanpak opgesteld zodat je een fitter en vitaler leven kan leiden. Je mentale en fysieke weerbaarheid worden groter en je krijgt weer volop energie. We leren je om gewoontes te doorbreken, door te zetten en vol te houden!
waar kan ik je mee helpen?

afvallen
- gewicht verliezen
- fitter voelen
- beter eetpatroon
fitter worden & spieropbouw
- spierkracht vergroten
- word superfit
- betere conditie
Wil je je eigen lichaam fysiek naar een hoger niveau tillen? Je conditie verbeteren en je spierkracht vergroten? Door krachttrainingen gericht op één spiergroep, full body oefeningen en intensieve interval workouts word jij super fit en behaal je je gewenste resultaten.


omkeren diabetes type 2
- gezonder eetpatroon
- betere leefstijl
- afvallen
Heb jij pre-diabetes of diabetes type 2? Dan heb je waarschijnlijk het advies gekregen dat je meer moet bewegen en gezonder moet eten. Maar waar moet je nu op letten. Wij leren je de juiste leefstijl aanpassingen te maken op zowel het gebied van voeding als beweging en training, zodat je bloedwaardes weer normaal worden en jij diabetes type 2 kan omkeren.
prijzen
start to be fit
minimaal 3 maandentraining
-
1, 2 of 3 keer per week training
-
Intake gesprek
-
Fitheidstest
-
Persoonlijke begeleiding
get in shape
minimaal 6 maandentraining
-
Alles uit het 'Start to be fit' plan
-
1, 2 of 3 keer per week training
-
Voedingsanalyse en -schema
-
Maandelijkse meting
fit for life
minimaal 12 maandentraining
-
Alles uit het 'Get in shape' plan
-
1, 2 of 3 keer per week training
-
Leefstijl plan
-
Afzonderlijke trainingsschema
-
Resultaat garantie *
* mits aangereikt advies wordt nageleefd