Blog
Heart rate variability (HRV): een indicator voor optimale gezondheid
Onze moderne tijd is enorm veeleisend: we hebben het razend druk, alles moet snel en dus hebben we ook vaak te maken met stress. Dit ...
Strength & conditioning. Een hippe trend of een meerwaarde voor gezondheid?
Je hoort tegenwoordig steeds vaker de woorden strength & conditioning in één adem uitgesproken worden. In het Nederlands kracht- en conditietraining. Maar waarom is dit ...
Specifieke krachttraining voor duursporters
Krachttraining is onder duursporters vaak niet zo populair. Om sneller te worden denken zij vaak aan het maken van meer kilometers en meer trainingsuren. Het ...
Verbeter je mobiliteit voor een betere kwaliteit van leven
Lichaamsmobiliteit is tegenwoordig steeds belangrijker. We hebben een steeds inactiever leven waardoor we sneller en vaker lichamelijke klachten ontwikkelen. Door bij elke training aandacht te ...
Blijf positief en zorg voor houvast
Ik merk aan de mensen die bij mij trainen dat ze het soms moeilijk vinden om ritme te houden in leef-, beweeg- en eetpatroon in ...
Ondersteun je immuunsysteem met de juiste voeding
Nu het coronavirus een steeds grotere omvang begint te krijgen dient iedereen zijn eigen bijdrage te leveren om dit virus te bestrijden. Naast de vele ...