Online Lifestyle Coaching
Wil jij afvallen en je leefstijl verbeteren? Kun jij jezelf motiveren om te gaan sporten en op je eten te letten? Maar je weet niet goed wat je moet doen om resultaten te behalen? Dan is het online lifestyle coaching programma voor jou geschikt.
Bij online lifestyle coaching word je gedurende zes maanden wekelijks via mailcontact begeleid, bespreken we maandelijks face-to-face je vooruitgang en meten we je lichaamsgewicht, spiermassa en vetmassa.
waar ga ik je mee helpen
voeding
- Wat is gezonde voeding?
- Waar moet je op letten?
- De werking in je lichaam?
Sport en beweging
- Wat is het verschil tussen sport en beweging?
- Wat is het belang van sport en bewegen?
- Welk effect heeft het op je lichaam?
Stress en ontspanning
- Welke gevolgen heeft overmatige stress?
- Manieren om te ontspannen
- Het omgaan met moeilijke situaties
hoe werkt het?
Elke week stuur je mij een mail met je ervaringen, of je de handvaten van het stappenplan hebt kunnen gebruiken, het behaalde trainingsresultaat en of je je voedingsschema hebt kunnen volgen.
Als online lifestyle coach help ik je bij het vinden van je eigen antwoorden. Ik denk met je mee en geef je tips vanuit mijn ervaringen als lifestyle coach. We analyseren samen de moeilijke momenten en welke rol jij daarin hebt. Wat vind jij belangrijk en hoe ga je dat integreren in je huidige leefstijl. Samen bespreken we de stappen die jij kan zetten en die tot een goed resultaat leiden.
online lifestyle coaching
doorlooptijd 6 maanden-
Trainingsschema op maat
-
Voedingsschema op maat
-
Stappenplan ‘een gezonde leefstijl’
-
Wekelijks contact via e-mail of app
-
Maandelijks face-to-face contact
-
24/7 beschikbaar